



ワンポイントレッスンは日程が決まり次第お知らせいたします。
《料 金》
・一般個人会員・フレンズ会員・団体会員の方は、どのレッスン
も無料でご参加いただけます。
・平日個人会員・週末個人会員の方は、利用時間外のレッスンは
別途1,050円頂戴いたします。
・スイミングスクール会員の方はスクール日以外4回ご参加いただ
けます。5回目以降は525円となります。
※レッスン日、時間は1ヶ月ごとの変動制です。
予定表をご覧の上、ご確認下さい。
《予約方法》
当日レッスンが始まる15分前までに、フロントにて名簿にお名前のご記入をお願いします。
レッスン開始時間までに、プールサイドにお集まり下さい。
| ウォーキング | 水中を歩行などをしながら、水の抵抗を利用して無理なく 運動不足を解消します。 |
| アクアビクス | プールで行うエアロビクスです。水の特性(水圧、浮力、水 流)を利用して、音楽にのりながら楽しく運動します。 |
| ファンヌードル | 「ヌードル」という道具を使います。ヌードルの浮力を使 い、ストレッチ、筋力向上など様々な運動を行います。 |
| アクアトレーニング |
水の力を利用して有酸素運動と筋力強化の運動を同時に行います。 |
| ワンポイントレッスン | 泳ぎを矯正したい人向けですが、場合によっては初心者の方でもご参加いただけます。2ヶ月に1回、インストラクターが指導いたします。 ※スクール会員のみの方は参加できません。 |
| マスターズ | 長距離を泳ぐ練習です。「マスターズ」という大会に向けての練習ですが、どなたでもご参加いただけます。 |

